Ein Raum für Deine Lebenslust

Mentoring - Workshops - Audios

Vielleicht kennst Du den Wunsch nach einem Ort, an dem Du einfach sein darfst. Ohne funktionieren zu müssen, ohne stark zu sein, ohne alles im Griff zu haben.

slowflowmama ist so ein Ort

Hier ist Dein Raum, in dem Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen kannst. Wo Du loslassen darfst, durchatmen und langsam wieder spüren kannst, wer Du wirklich bist, unter all den Rollen, Erwartungen und Pflichten.

Und vielleicht kennst Du diese leise, weise Stimme, die genau weiß, was Du brauchst. Ich begleite Dich dabei, sie wieder zu hören, ihr zu vertrauen und Deinem ganz eigenen Flow zu folgen.

In unserer gemeinsamen Zeit können wir sanft mit Deinem Körper, Deinem Zyklus, Deinem Unterbewusstsein und den inneren Anteilen, die Dich ausmachen, arbeiten.

Alles darf sich in Deinem eigenen Tempo & auf Deine Weise zeigen.

Dies ist Dein Raum, um Dich selbst wieder zu fühlen & Dein Leben mit all Deinen Sinnen und in all seinen Facetten auszukosten.

Willkommen von Herzen – so schön, dass Du hier bist!

„Und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko zu blühen.“

– Anais Nin –

Mama, Podcasterin, Mentorin & Pädagogin, M.A.

Hej, ich bin Nadine

und ich weiß, wie es ist, wenn sich das Leben grau & überwältigend anfühlt.

Wenn Du funktionierst, obwohl Du innerlich eigentlich nur eines willst: mal wieder wirklich fühlen. Dich selbst und das Leben spüren.

Lange Zeit habe ich gedacht, ich müsse einfach positiv bleiben – good vibes only, immer lächeln, stark & dankbar sein.

Aber dabei habe ich verpasst, wie lebendig das Leben ist, wenn man alle Gefühle zulässt – auch die, die unangenehm sind.

Erst wenn wir uns erlauben, alles zu fühlen – Freude, Wut, Trauer, Sehnsucht – können wir wieder die ganze Tiefe und Schönheit des Lebens spüren.

Ich bin hier, um Dich zu ermutigen, Dir alles zu erlauben:

Deine Gefühle, Deine Wünsche, Deine Träume, Deine Fehler – alles, was Dich ausmacht.

Es ist Zeit, Dich zu öffnen für das, was das Leben dir zeigen möchte.

Zeit, alten Schmerz loszulassen und wieder Vertrauen in Dich selbst zu finden.

Ich kenne diesen Weg, weil ich ihn selbst gehe – immer wieder, Schritt für Schritt.

Und ich begleite Dich voller Offenheit, mit meinem Wissen, meiner Erfahrung, und der tiefen Überzeugung, dass Du bereits alles in dir trägst, was Du brauchst.

Wenn Du spüren möchtest, ob mein Weg auch Deiner sein könnte, hör gern in meinen Podcast rein oder lass uns gemeinsam schauen, was Du brauchst.

Ich freu mich darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu Dir selbst zu begleiten.

Dein Lebenslust-Podcast

Mein Podcast ist für Dich, wenn Du spürst, dass da noch mehr in Deinem Leben steckt.

Im slowflowmama Podcast teile ich Perspektivwechsel, die Dein Denken öffnen und praktische Tools, die Du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, mit Dir – damit du Schritt für Schritt wieder mehr Freude, Verbindung und Flow in Deinem Leben findest.

Und ich nehme Dich ganz ehrlich und nah mit in meine eigenen Prozesse und Erfahrungen.

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die das Leben wieder mit allen Sinnen und in all seinen Facetten erleben möchten.

Für Dich

the portal

Eine Audioreise, um Deine Tage nicht länger zu überleben, sondern bewusst zu erleben

Entspannt in 10 Minuten

Audio mit Übungen zur Regulation Deines Nervensystems

Mehr Achtsamkeit in 5 Tagen

Ein kurzweiliger und praktikabler Einstieg in das Thema Achtsamkeit

Dafür steht slowflowmama

slow

Vielleicht sehnst du Dich gerade danach, einmal kurz durchzuatmen.

Einen Moment lang nichts leisten zu müssen. Einfach runterkommen – und wieder spüren, was Du eigentlich brauchst.

Ich lade Dich ein, einen Gang zurückzuschalten.

Langsamer zu werden.

Dir selbst Raum zu schenken – für Deine Bedürfnisse, Deine Gefühle & Dein inneres Gleichgewicht.

Was willst Du wirklich?

Was tut Dir gut?

Und was ist Dir gerade wichtig?

Das ist Deine Erinnerung:

Du darfst langsamer machen.

Du darfst Dich spüren.

flow

Kennst hast Du das Gefühl, oft im Außen zu funktionieren – für andere da zu sein, zu planen & zu leisten? Und Dich dabei zu vergessen und manchmal den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren?

Ich lade Dich ein, wieder in Deinen Körper zu kommen, ihn zu spüren, zu verstehen und ihm zu vertrauen.

Wenn Du lernst, mit Deinem Zyklus und Deinem natürlichen Rhythmus im Einklang zu leben, kannst Du alte innere Widerstände lösen und das Vertrauen in Dich und Deine Weiblichkeit neu entdecken.

So entfachst Du langsam wieder die Lebenslust, die schon die ganze Zeit in dir geschlummert hat.

mama

Ob Du Kinder hast oder nicht – eine Mamarolle trägst Du in Dir: Du kannst lernen, Dir selbst eine liebevolle und fürsorgliche Mama zu sein, für Dein inneres Kind, Deine innere Teenagerin und die Frau, die Du heute bist.

Begegne Dir mit Mitgefühl. Gib Deiner Weiblichkeit Raum und erlaube Dir, alles zu sein!

Wenn Du Dir diese Zuwendung erlaubst, kann alter Schmerz gehen und Du öffnest Dich für neue, sanfte Wege zu Dir selbst.

Mentoring

Ich öffne einen Raum für Dich, in dem Du Dich wirklich gesehen, gehört und gehalten fühlen kannst.

Hier darf alles da sein – Deine Fragen, Deine Zweifel, Deine Unsicherheiten, genauso wie Deine Freude, Dein Stolz und Deine Erfolge.

Es gibt keine Tabuthemen, kein „zu viel“ und kein „zu sensibel“.

Einfach Du – mit allem, was Dich gerade bewegt.

Sich voller Lebenslust auf das eigene Leben einzulassen, ist ein Weg mit Höhen und Tiefen. Es geht nicht darum, eine Meditation zu machen, bei einem Workshop dabei zu sein oder ein Mentoring zu buchen. Das ist nur der Anfang.

Wirkliche Veränderung entsteht dann, wenn Du Dein neues Wissen Schritt für Schritt in Deinen Alltag bringst – wenn Du anfängst, das, was Du erkannt hast, auch wirklich zu leben und zu verkörpern.

Ich begleite Dich auf diesem Weg.

Meine Rolle als Mentorin

Bei mir gibt es kein Richtig oder Falsch. Ich begegne Dir offen, wertfrei und mit dem Blick auf deine Stärken.

Du bist die Expertin für dein Leben – ich begleite Dich einfach dabei, (wieder) in Verbindung mit Deiner eigenen Weisheit zu kommen.

Ich teile mit Dir meine Erfahrungen, mein Wissen und alles, was ich in über 15 Jahren der Begleitung von Frauen – und in meinem ganz normalen Alltag als Frau und Mama – gelernt habe. Du nimmst Dir das mit, was sich für dich richtig und stimmig anfühlt!

Mir ist wichtig, dass das, was wir gemeinsam anstoßen, nachhaltig wirkt. Darum kannst Du Dich auch nach dem Mentoring jederzeit bei mir melden – Du bist nicht allein auf Deinem Weg!

Lass Dich inspirieren

Was andere Frauen über meine Arbeit berichten

Nadine hat einen Raum geschaffen, in dem man sich sicher und geborgen fühlt und sich fallenlassen kann. Ich bin mittlerweile fasziniert von meinem Zyklus und was er mit sich bringt. Auch der Kontakt mit meiner inneren Teenagerin hat mir sehr geholfen mich noch mehr mit mir zu verbinden. Vielen lieben Dank für diesen Workshop liebe Nadine!

Ich danke Dir von Herzen für die Zeit. Mir hat es sehr geholfen, dass es wirklich einen Raum für mich gab, in dem ich gesehen und gehört wurde. Du bist nicht direkt betroffen von meiner Situation, dadurch kannst Du anders agieren und Raum halten, als jemand der emotional mit drin hängt und das hat mir total gut getan. Diesen professionellen Raum sollte man regelmäßiger haben, das ist für mich sehr, sehr wertvoll. Ich würde mir das regelmäßig wünschen. Das würde total viel Dampf aus dem Kessel holen.

Liebe Nadine, ich danke Dir ganz herzlich für Deine Unterstützung! Du hast mir mit Deinen Fragen und Impulsen ganz wichtige Denkanstöße gegeben und dadurch konnte ich einen anderen Blickwinkel einnehmen. Das hilft mir sehr dabei anders mit bestimmten Situationen und dem Verhalten meines Sohnes umzugehen. Deine Arbeit ist so wichtig und wertvoll!

Ich bin unglaublich dankbar für Nadine's wundervolle Begleitung. Sie kam genau zur richtigen Zeit als es sehr herausfordernd und turbulent war. Sie hat mir geholfen verschiedene Perspektivwechsel einzunehmen und die Schwere in Bezug auf Herausforderungen in Schule u. Hort rauszunehmen. Ihre wertungsfreie und positive Art hat mir sehr gut getan und ich habe mich gesehen und vor allem nicht alleine gefühlt mit meinen Herausforderungen als Mutter.

Ich fand es sehr hilfreich, wie Du mich/ uns zur inneren Teenagerin begleitet hast. Die Begegnung mit ihr war am Anfang nicht einfach für mich... durch die Meditation, die DU super geleitet hast, ist es mir leichter gefallen, in Kontakt zu treten mit IHR und sie in den Arm zu nehmen, all die Gefühle zuzulassen, annehmen und loszulassen war eine wichtige Erfahrung für mich. Ich habe mich im Workshop sehr wohl gefühlt. Ich fühle mich erleichtert und verbunden mit meiner Teenagerin. Dankeschön liebe Nadine, für die tolle Erfahrung.

Lebenslust bedeutet nicht

„good vibes only“,

sondern

„I want to feel it all“

– Nadine von slowflowmama –

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slowflowmama ist ein Raum für Deine Lebenslust und eine Einladung, die Verbindung zu Dir selbst zu vertiefen – zu Deinem Körper, zu Deiner Weiblichkeit und zu Deinem natürlichen Rhythmus.