Mamasein & Selbstfürsorge
Wenn Du gut für Dich selbst sorgst, steht Dir eigentlich nichts mehr im Weg, die Mama zu sein, die Du gerne sein möchtest. Denn dann bist Du bei Dir, kümmerst Dich um Deine Bedürfnisse und bist dadurch entspannter und gelassener. Und nur dann hast Du die Ressourcen, um Dich liebevoll und geduldig um Dein Kind zu kümmern.
Das setzt allerdings voraus, dass Du Dir den Raum schaffst um herauszufinden, was Dir wirklich gut tut. Und das dann auch in Deinen Alltag integrierst.
Ich bin auch Mama und ich habe ich mich am Anfang komplett in dieser Rolle verloren, weil ich nie gelernt hatte für mich selbst zu sorgen. Ich war verzweifelt und überfordert und dachte, dass mit mir was nicht stimmt!
Erst als ich verstanden habe, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet, ist alles leichter geworden und ich kann immer mehr die Mama sein, die ich sein möchte.
Und diese Leichtigkeit wünsche ich mir auch für Dich. Deswegen habe ich aus meinen Erkenntnissen die slowflowmama Formel entwickelt und ich freue mich sehr, diese nun endlich mit Dir teilen zu können.
Entschleunigung
Selbstfürsorge
Mamasein
Kennst Du das?
- Du weißt gar nicht, wo Dir der Kopf steht
- Du kümmerst Dich den ganzen Tag um andere
- Du weißt gar nicht wohin mit Deinem Frust
- Deine Bedürfnisse kommen viel zu kurz
- Es gibt zu wenig Raum für Dich und Deine Gefühle
Wünschst Du dir manchmal ...
- alles einfach mal irgendwo abladen zu können?
- dass Dir mal jemand zuhört?
- mehr in Deiner inneren Mitte zu sein?
- eine andere Perspektive auf Deinen Alltag?
- achtsamer zu sein und mehr den Moment genießen zu können?
Das ist das Zeichen,
auf das Du gewartet hast!
Mama, Mentorin & Pädagogin, M.A.
Hej, ich bin Nadine
und meine Vision ist es, so viele Mamas wie möglich dabei zu unterstützen, herauszufinden, was ihnen wirklich gut tut und wie sie gut für sich selbst sorgen.
Als Mama einer kleinen Tochter und als Pädagogin und Mentorin, die seit über 10 Jahren Mamas begleitet, weiß ich nur zu gut, wie überwältigend der Mamaalltag manchmal sein kann. Wir Mamas halten schon so viele Bälle gleichzeitig in der Luft, da sollte ein Hilfsangebot nicht noch ein Ball mehr sein! Und ich weiß auch, wie schwierig es sein kann, Hilfe in den Alltag zu integrieren.
Deswegen sind alle Angebote zeitlich flexibel und sehr niedrigschwellig. Keine zusätzlichen Termine in Deinem Kalender und keine Zoom-Meetings. Deine Zeit ist wertvoll und ich möchte Dir helfen, Dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren – Dein Hier und Jetzt.
Die slowflowmama-Formel
slow
Auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge musst Du erstmal einen Gang runterschalten, entschleunigen und so Raum schaffen für Dich und Deine Bedürfnisse.
Das ist auch genau der richtige Zeitpunkt um Dein Nervensystem zu regulieren.
Ich habe Dir eine Audio aufgenommen, die Dich in 10 Minuten durch passende Übungen leitet.
flow
Finde dann für Dich heraus, was Dir wirklich gut tut. Du hast keinen blassen Schimmer, was das ist?
Sicher Dir dazu den Mini-Guide oder Dein Workbook
mama
Wenn Du gut für Dich selbst sorgst, steht Dir eigentlich nichts mehr im Weg, um die Mama zu sein, die Du gerne sein möchtest. Du bist ausgeglichener und entspannter.
Für alle weiteren Themen gibt es aber natürlich auch noch die 1:1 Begleitung.
Für Dich
- Impulse & Perspektivwechsel
- spannende Erkenntnisse in der Story
- persönliche Einblicke
WhatsApp Kanal
- Impulssammlung
- Du musst keine Nummer angeben
- nur den Kanal abonnieren
Audio
Entspannt in
10 Minuten
- reguliere Dein Nervensystem
- kurze und einfache Übungen
- Du musst nur noch PLAY drücken
4,99 €
Workbook
Mehr Achtsamkeit in
5 Tagen
- mit praktischen Übungen
- 15 Seiten
- Upgrade Bundle mit Meditationen
9,99 €
1:1 Begleitung
Individuell übers Smartphone
- Kontakt über Messenger Deiner Wahl
- leicht in Deinen Alltag zu integrieren
- 10 Tage
199 €
Meine Rolle als Mama Mentorin
Ich öffne einen Raum für Dich, in dem Du Dich wirklich gesehen und gehört fühlst. Es gibt keine falschen Fragen und keine Tabuthemen. Ich halte Dir den Raum für alle Deine Gefühle, Deine Sorgen, Deine Unsicherheiten, Deine inneren Kämpfe und genauso für Deine Erfolge, Deinen Stolz und Deine Durchbrüche. Ich werte nicht und bin offen, ressourcenorientiert und bestärkend.
Wir kommunizieren auf Augenhöhe und Du bist die Expertin für Dich & Dein Leben & Deine Familie. Ich teile mit Dir all mein Wissen und meine Erkenntnisse & Erfahrungen aus fast 15 Jahren Begleitung von Mamas und auch aus meinem persönlichen Mamaalltag. Du nimmst Dir einfach das mit, was sich für Dich und Dein Leben richtig und stimmig anfühlt!
Dich wiederzufinden ist ein Weg mit Höhen und Tiefen. Es geht nicht darum ein Workbook durchzuarbeiten, eine Masterclass zu schauen oder eine Begleitung zu buchen. Das ist immer nur der erste Schritt. Du wirst neue Erkenntnisse haben und Glaubenssätze hinterfragen und das ist wundervoll. Aber wenn Du das neue Wissen nicht in Deinen Alltag integrierst und lebst, dann wird sich langfristig nicht viel verändern. Als Mentorin ist mir Nachhaltigkeit besonders wichtig und Du kannst Dich auch in Zukunft jederzeit bei mir melden!
Was andere Mamas sagen
„Erkenne tief, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was Du hast.
Mache das JETZT zum Hauptfokus Deines Lebens.“
Eckhart Tolle
Schreib mir
slowflowmama verbindet Mamasein und Selbstfürsorge. Denn es wird Zeit, Dich endlich wieder zu finden und gut für Dich selbst zu sorgen.
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